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梅肯鲍姆博士亲授的《CBT治疗与核心技术应用》，明日开课啦！

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认知行为疗法 （cognitive behavioral therapy, CBT）是一种心理咨询和治疗中的常用方法。 它结合了认知疗法和行为疗法， 帮助人们识别并改变对行为和情绪产生负面影响的破坏性思维模式 。 CBT的理论基础是： 思考问题的方式会影响我们的感受和行为。 比如：我们消极地解释自己所面对的情况，并因此体会到负面情绪，而这些不良情绪又会导致特定的行为方式。 因此， 不是特定的事件必然导致特定的行为，而是我们解释事情的方式起到了关键作用。 CBT旨在 将问题进行分解 ，帮助人们以更加积极的方式看待和处理难以面对的情境。 与其他疗法不同的是，CBT 专注于处理当前的问题 ，而不是关注过去的事件或创伤。 此外，它的治疗周期通常 短于其他疗法 ，一般在5-20次之间。 在实证研究中，CBT被证明是 治疗焦虑、抑郁、强迫症和精神分裂症等一系列心理健康问题的有效方法。 明日开课，限时优惠， 原价2450元 ，定金到手价2036元，扫码购课

认知行为疗法（CBT）的4大核心优势

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周期短、见效快、应用广、性价比较高

传统心理治疗方式，需要长时间反复检视和修通过去，整个过程耗费大量时间和金钱，或许可以卸除心理防御，但问题本身却不一定能够解决。 反观认知行为治疗更着重于当下，通过重塑认知想法，改变原先不适当的行为， 凭借治疗周期更短、见效更快、应用更广等优势认知行为疗法在美国已被纳入医保，其治疗理念和技术被越来越多心理咨询师所认可！

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循证研究验证，疗效显著

至今为止超过500个研究结果证实 CBT在不同的精神障碍、心理问题和有心理治疗成分的药物治疗中有很好的效果 。 爱丁堡大学、哥伦比亚大学和匹兹堡大学的研究组也分别证实了 CBT可以取得像抗抑郁药物一样的疗效，鼓励每一位心理咨询从业者掌握学习。

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应用广泛，可对多种心理疾病展开干预

CBT能有效治疗许多心理疾患 ，包括：焦虑症、抑郁症、恐慌症、 恐惧症（包括外出恐惧症及社交恐惧症）、压力问题、暴食症、 强迫症、创伤后压力症、双相情感障碍（或称躁狂抑郁症）。

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结构极强，新手更易上手

CBT强调 平等且合作 的治疗关系，提高来访者的积极参与，将来访者放到主动的位置上，促进治疗的进程。

同时CBT治疗结构清晰，操作方向性强，帮助来访者在治疗中学习如何〝 成为自己的治疗师 〞。

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梅肯鲍姆在发展CBT中的地位

梅肯鲍姆 博士是无数认知行为理论治疗师的引路人， 被评 为 20 世纪第十位最有影响力的心理咨询师 。 他 与贝克（Aaron Beck）和埃利斯（Albert Ellis）一起，将 “ C ” 加入CBT(Cognitive Behavior Treatment)。 梅肯鲍姆开发的 自我指导训练 （self-instructional training）和 压力接种（免疫）训练 （stress inoculation training），是目前六种主要认知行为疗法中的其中两种。 ◍ 自我指导训练 ：用于改变个体适应不良的认知和信念，并培养新的应对技能。 治疗师识别来访者适应不良的想法（比如，“每个人都讨厌我”），向来访者示范更恰当的行为，同时提供建设性的口头自我指导。最后让来访者重复咨询师的行为和重复这些口头陈述。 ◍ 压力接种训练 ：旨在帮助来访者提前做好应对压力事件的准备，尽量减少面对压力时心烦意乱的感受。 在该疗法中，来访者接受有关压力情境、压力的本质、面对压力时可能产生的负面结果、采取何种措施可以避免负面结果的心理教育，从而帮助来访者预见未来可能发生的压力性事件、制定可行的计划避免不良的后果。 梅肯鲍姆博士写的书《认知行为矫正》被选为 “当前心理咨询和治疗领域第四大最具代表性书籍”。 可以说， 这位被写进教科书的权威专家深深影响着每一代心理从业者 。 当前， 简单心理Uni邀请梅肯鲍姆博士亲授的《CBT治疗与核心技术应用》课程即将开课！

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这是一门视角广博的课程

梅肯鲍姆老师一直致力于整合CBT各流派的理论，他将在课程中以创始人和毕生研究的视角，带来更具大局观、更整合、更前沿的的内容！

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课程融合前沿研究及中国临床上常见议题

本次课程作为梅肯鲍姆博士 在中国的首次授课 ，因地制宜的将中国文化和最前沿的研究融合打磨课纲。

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梅肯鲍姆博士亲笔签名！双重认证！

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CBT治疗与核心技术应用

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