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1、经常吃水果的好处如下:1.可以为身体补充维生素C、维生素B、钾、镁、硒等维生素和矿物质,而这样的维生素和矿物质进入体内后,可以对酶和辅酶的原料起到很好的促进作用,然后酶和辅酶调节代谢的作用就会加强。
2、所以经常吃水果说明精神会更加容光焕发,身材会更加匀称,这些都带来体内代谢调节顺畅的好处。
3、2.经常吃水果还可以补充体内的膳食纤维,从而增强肠道蠕动,减少便秘,对维持肠道微生态,提高免疫力有很大的好处。
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1、经常吃水果的好处如下:1 可以为身体补充维生素C、维生素B、钾、镁、硒等维生素和矿物质,而这样的维生
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