不知不觉，立秋已揪着盛夏的尾巴到来。《月令七十二候集解》曰：“立秋，七月节……秋，揫也，物于此而揫敛也。”“揫敛”意为聚集、收敛。立秋是万物从繁茂成长到成熟收获的节点。

虽然立秋是秋季的第一个节气，但此时我国大部分地区暑热尚未散去，因此民间有“秋后一伏”“秋老虎”的说法。

(相关资料图)

立

秋

分三候

一候凉风至

二候白露生

三候寒蝉鸣

立秋时节，饮食既要注意健脾祛湿，以培土生金，顾护胃气；又要注意养肺润燥，以使金水相生，生津养阴。平时可适当多吃赤小豆、山药、芝麻、银耳、萝卜等食物。

才感盛夏

忽而立秋

在夏与秋的路口

邂逅下一段美好时光

审核：国家健康科普专家库专家、中国中医科学院广安门医院心内科主任医师 何庆勇策划：谭嘉 王宁编辑：梁婧

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